Hast du schon mal von Sprechtrainer:innen, Voicecoaches oder Stimmbildner:innen gehört? Ich hatte in der Anfangszeit von exali einmal ein professionelles Sprechertraining in München besucht. Das hat mir damals vor allem Selbstvertrauen gegeben. Mittlerweile gibt es ganze Branche an Kommunikationsprofis, die sich dem richtigen Sprechen verschrieben haben. Und sie haben viel Arbeit. Denn da dank des Internets jeder in Sekunden eigenen Content erstellen kann, ist Qualität besonders wichtig. Dazu gehört auch eine spannende sowie deutliche Artikulation und Sprechweise. Damit du nicht wie ich gleich hunderte Euro in ein Coaching investieren musst, habe ich dir die wichtigsten Einsteiger-Tipps zusammengefasst (die ich auch wieder mal verinnerlichen sollte).
Aufwärmübungen: Lockere deine Sprechmuskeln
Bei einer langen Aufnahme ist es wie beim Marathon, wenn deine Muskeln nicht warm sind ermüdest du beim Sprechen schneller. Gute Aufwärmübungen helfen dir zudem dabei, klarer und deutlicher zu artikulieren. Hier ein kleines Set an Übungen:
- Ziehe alle deine Gesichtsmuskeln zusammen, stell dir eine schrumpelige Rosine vor. Dann gähne laut und entspanne alle Muskeln wieder (drei bis fünf Wiederholungen)
- Sprich stimmhafte Plosive (b, d, g) und achte darauf, dass du eine leichte Vibration in der Brust spürst. Spricht dann stimmlose Plosive (p, t, k) und halte die Hand vor den Mund, du solltest einen Lufthauch spüren (drei bis fünf Wiederholungen)
- Such dir ein paar Zungenbrecher aus dem Netz und sprich diese langsam und deutlich
- Noch ein Tipp aus meinem Sprechertraining in München: Haltet einen handelsüblichen Weinkorken fest zwischen euren Schneidezähnen und sprecht einen Text oder Zeitungsartikel laut vor. Hat mir als „Nuschler“ wirklich geholfen 😉
Atemluft und die richtige Körperhaltung
Normalerweise denken wir übers Atmen gar nicht nach. Beim Lautlesen kann es allerdings passieren, dass dir die Luft ausgeht. Das kann verschiedene Möglichkeiten haben:
- du sprichst zu schnell
- du machst keine Pausen
- die Sätze sind zu lang
- dein Körper ist nicht aufrecht, deshalb hast du nicht die ganze Atemluft zur Verfügung
Berücksichtige also folgende Tipps:
Sprich bewusst langsam und verwende Pausen als Stilmittel. Wörter, die nach einer Pause gesprochen werden, nehmen Zuhörer:innen als wichtiger wahr. Lies Satzzeichen im Kopf mit, so setzt du bewusst eine Pause. Vereinfache geschriebene Texte für deine Zuhörer:innen. Gesprochene Sätze sollten immer kurz sein und nur eine wichtige Information beinhalten. Bevor du sprichst: Achte auf deine Haltung, nimm die Schultern zurück und behalte die Spannung im Oberkörper beim Sprechen. Es sollte sich in etwa anfühlen als wärst du gerade erschreckt worden. Atme normal, bevor du beginnst. Tiefes Einatmen ist nicht nur hörbar, es verleitet dich auch dazu, danach zu schnell zu reden.
Vorbereitung: Texte laut lesen
Egal, welchen Text du sprechen willst, lies ihn vorher auf jeden Fall dreimal laut durch. Leise lesen hilft dir zwar auch, um den Text zu erfassen und um wichtige Stellen zu identifizieren, aber erst beim lauten Sprechen identifiziert du Stellen, über die du eventuell stolpern könntest. Zudem hilft dir das Lautaussprechen dabei, die richtige Betonung des Satzes zu finden. Unterstreiche das wichtigste Wort des Satzes. Wenn du den Satz richtig betonst, können dir deine Zuhörer:innen leichter folgen und deine Botschaft kommt deutlich an.
Emotion: Finde deine Einstellung zum Text
Wenn dein Text dich begeistert, sollten dass deine Zuhörer:innen auch spüren können. Behalte eine positive Einstellung und lächle, bevor du beginnst, das macht deine Sprechweise lebendig. Auch wenn eine eigene Meinung nicht bei jedem Thema angebracht ist, solltest du eine Einstellung zum Text haben. Ist das Thema visionär oder überraschend? Verinnerliche diese Stimmung und denke beim Sprechen daran.
Bleib du selbst
Verstell dich nicht. Sprich deiner ganz normalen Stimmlage. So wirkst du sympathisch und nahbar. Außerdem kannst du so länger sprechen ohne zu ermüden. Stell dir vor, dass du mit einem Freund oder einer Freundin sprichst. Um eine Verbindung zu deinem Publikum aufzubauen, hilft es auch, das Mikrofon auf Augenhöhe zu haben und den Text dahinter hochzuhalten oder auf einem Klemmbrett zu befestigen. Sprich dann nicht auf oder in dein Blatt, sondern bewusst ins Mikrofon und damit direkt ins Ohr deiner Zuhörer:innen.
Gute Sprecher:innen sind gute Zuhörer:innen
Um dein Sprechen auf Dauer zu verbessern, solltest du anderen Sprecher:innen genau zuhören. Wie werden Nachrichten, Sachbücher oder gute Podcasts gesprochen? So schulst du dein Ohr und kannst auch beim Hören deiner Texte feststellen, was du noch verbessern kannst. Falls du die Eigenheiten deines eigenen Sprechens nur schwer erkennen kannst, du eine dialektische Färbung deiner Sprache reduzieren willst oder spezifische Tipps für ein spezielles Medium brauchst, kannst du dich natürlich an Experten und Expertinnen wenden. Du wirst sehen, schon in wenigen Stunden lassen sich große Fortschritte erzielen.
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